La tua Nutrizionista a Trento

Dott. Selene Tessandri

Le abitudini alimentari che durano nel tempo sono quelle che si adattano alla vita, non quelle che la stravolgono.

- dott.ssa Selene Tessandri

Chi sono

E la mia storia

Ti aiuto a ritrovare il benessere attraverso una nutrizione più consapevole.

Ho studiato Biotecnologie, con la passione per la scienza e i processi biologici. Ma nel tempo ho capito che mi mancava qualcosa: il contatto diretto con le persone, la possibilità di essere utile nel presente, non solo in laboratorio. Ho quindi completato un master in Nutrizione Umana, Educazione e Sicurezza Alimentare e mi sono formata con la Scuola di Nutrizione Infantile e Pediatrica. Avere un bambino piccolo ha fatto il resto: mi ha avvicinata ancora di più alla nutrizione pediatrica, rendendola una vera passione oltre che una specializzazione.

Il mio approccio vuole essere gentile e consapevole. Non mi concentro sul peso. ma sulla persona, sulla sua storia, sulle sue abitudini reali, sulla sua salute a lungo termine, perché le diete rigide e orientate al numero sulla bilancia non funzionano nel tempo. Quello che funziona è costruire insieme un equilibrio che abbia senso nella tua vita quotidiana, senza sensi di colpa e senza pressioni.

Scopri di più

Come posso aiutarti

Le sfide che affronto insieme ai miei pazienti, ogni giorno.

Conosciamoci meglio

Il primo passo è una consulenza conoscitiva. Parliamo dei tuoi obiettivi, analizziamo la tua situazione attuale e costruiamo insieme un piano pensato su misura per te. Senza schemi preconfezionati o diete impossibili.

Fissa la prima consulenza

I miei servizi

Un approccio professionale e personalizzato, in ogni fase del tuo percorso.

Il primo passo

Consulenza nutrizionale

Il punto di partenza per costruire il tuo percorso su misura

Anamnesi alimentare e valutazione delle tue abitudini, stile di vita e storico
Analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Definizione degli obiettivi insieme
Elaborazione del piano alimentare personalizzato
Ti consegno anche esercizi per riconoscere la fame o la sazietà e per migliorare la percezione del tuo corpo

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Visita di controllo

Monitoriamo i progressi e, se necessario, aggiustiamo il tiro insieme

Verifica dei risultati raggiunti con analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Analisi e risoluzione delle difficoltà incontrate
Educazione alimentare, supporto motivazionale e risposta ai tuoi dubbi
Nuovi obiettivi per la fase successiva
Aggiornamento del piano alimentare

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Dalla prima visita ai risultati

Il mio metodo di lavoro

Parliamo di te: le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare.
Analizziamo i tuoi parametri di salute per avere un quadro completo.
Elaboro un piano alimentare costruito attorno alla tua vita.
Non sei solo. Ti seguo nel percorso, rispondo ai tuoi dubbi e aggiustiamo il piano in base ai tuoi progressi.
L'obiettivo non è arrivare a un traguardo e fermarsi. Ti do gli strumenti per mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.

🥗 Quiz gratuito

Scopri il tuo profilo alimentare

8 domande veloci sul tuo rapporto con il cibo. Nessun giudizio — solo una fotografia onesta di come funzioni davvero. Alla fine scoprirai il tuo profilo e come puoi iniziare a risolvere la tua situazione.

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